Ken je hem nog? Het zielige stripfiguurtje Calimero….. “Het is niet eerlijk, want zij zijn groot, en ik is klein!” Zoiets riep dit trieste vogeltje volgens mij altijd.

Wat wordt er toch gemopperd en geklaagd om je heen. Ik was laatst op een feest, ontmoet daar een aantal mensen voor het eerst, en wat je meteen opvalt is, dat veel mensen klagen. Ze zeggen er dan nog iets bij als “ik mag niet mopperen, maar….”. Dan hoor je even later, hun verhaal over ziektes, dood en verderf. Velen lijken hun identiteit te ontlenen aan hun ziekte, hun beperkingen, hun “tijdelijk verstoorde levenskracht”. Afhankelijk van de vragen die je hen dan verder stelt, blijkt het helaas zelfs, bij sommigen, zo te zijn, dat zij zonder die “klachten” niet de aandacht kunnen vragen, die ze graag willen hebben. Dit betreft dan klagers, die niet uit hun “slachtofferrol” willen komen. Op het moment, dat je ze een oplossing aanreikt voor hun ellendige situatie, zijn ze zelfs in staat deze zeer vakkundig te ontwijken, en liever te willen praten met iemand die met ze meehuilt.
Mocht je in het dagelijkse leven geconfronteerd worden met een “echte klager”, of ontdekken dat je zelf in zo’n negatieve gedachten-spiraal zit, stel jezelf dan eens de volgende 4 vragen van Byron Katie:

1. Is het waar?
2. Kun je absoluut weten dat het waar is?
3. Hoe reageer je wanneer je die gedachte hebt?
4. Wie zou je zijn zonder die gedachte?

Laat de ander (of jezelf) rustig antwoorden op deze 4 vragen, en kijk wat er gebeurt.
Eerder heb ik al eens over Byron Katie geschreven op https://www.knappers.nl/?p=57

Een weblog begin je in eerste instantie, als je eerlijk bent, voor jezelf, en daarna, voor je lezers. Zoals jullie weten, is deze weblog puur hobby en is er met alle berichtgevingen en links geen enkel commercieel doel gediend. Dit wil ik ook graag zo houden. Maandelijks zie ik echter de statistieken stijgen, en zijn er blijkbaar genoeg mensen die een reden hebben om mijn schrijfselen te volgen. Internet is een medium waarbij de lezer, gemakkelijk van de ene naar de andere site doorklikt. Mijn weblog wordt steeds vaker opgenomen op andere blogs en sites, dus je ziet je bezoekersaantallen vanzelf groeien. Best een grappig fenomeen.
Vandaag ontving ik een email van Rick, onze Dutch Yeti uit Nepal (zie de “Bloggers” in de rubriek rechts) waarin hij mij verzocht om reclame te maken voor de stichting Guhar, zie www.guhar.org maar eens. Dit alles bracht mij op het idee, om een nieuwe rubriek aan te maken, met “Goede doelen”. Op deze manier, kan ik met mijn weblog niet alleen jou en mij een plezier doen, maar ook anderen.
Heb je zelf overigens wat geld te veel, en kun je in mijn lijstje jouw goede doel niet vinden, ga dan even naar www.goededoelen.nl en je vindt er genoeg. Dit alles vanuit de gedachte “Iedere klik kan helpen” dus.
Aan de rechterkant, (even naar beneden scrollen) mijn lijstje met een stuk of 10 goede doelen, die ik wellicht tussendoor wel eens wat zal wisselen hoor. Rick, bedankt voor je email en dat je mij op dit idee hebt gebracht hoor. Goed bezig daar in Nepal. Wie Rick wil volgen: http://dutch-yeti.blogspot.com/

Alhoewel ik besef dat deze vlieger niet altijd en voor iedereen opgaat, denk ik wel dat vliegeren goed is tegen stress. Je bent bezig met iets, ver in de lucht, wat blijft vliegen op de wind, en door jou, die met twee benen op de aarde staat, hooguit gestuurd wordt door één of (in het geval van de betere amateurs) meerdere lijnen.
Een jaar of zeven geleden ben ik minder gaan werken. Op dat moment, eerlijk gezegd, niet geheel mijn eigen keuze, maar gedwongen door gezondheidsomstandigheden. Ik werk nog steeds 4 dagen per week, en ben altijd op maandagen vrij. Inmiddels zou ik het iedereen aan willen raden. Een dag minder werken, is 2 dagen winst, als je deze op vrijdag of maandag neemt. Je werkt dan namelijk aan de ene kant een dag minder, en aan de andere kant heb je een dag meer weekend om uit te rusten. Dat zijn dus 2 dagen winst hè…..? Voor wie dit niet kan volgen, het heeft niks met hogere wiskunde van doen hoor.
Voor wie stress wil hanteren, hier spontaan mijn 10 persoonlijke tips:

– stel grenzen op je werk en in je leven, en hou je zelf, en de ander eraan.
– zeg “nee” tegen mensen of dingen waar je geen zin in hebt
– maak een lijstje van je doelen in je leven, en probeer de belangrijkste na te streven
– doe nooit twee of meerde dingen tegelijk
– moet dit toch, vergeet dan niet om diep en rustig te blijven ademen
– ga iedere dag minstens een half uur buiten wandelen of fietsen
– lees een boek, in plaats van via je tv of pc zo veel mogelijk indrukken op te doen
– geef liefde aan dieren
– kijk niet alleen naar de natuur, maar probeer al het moois erin ook te zien
– muziek maken, dansen, filmen, vliegeren….beleef deze hobby’s met passie.

Mocht je al deze regels dagelijks toepassen, en nog steeds last hebben van stress, ga dan eens praten met een professional om te kijken wat je moet of kunt veranderen in je leven om ervoor te zorgen dat je niet geleefd wordt door jouw omstandigheden, en hoe je dit dus kunt omkeren. Overigens kan zo’n professional je niet altijd helpen, en heeft de tuinman op de hoek van de straat, wellicht een beter antwoord…….  Geniet van je dag ! Houdoe, John